ένα δύσκολο πρωτάθλημα!

Αυτές τις μέρες ξεκινάει για τα παιδιά μας ένα ακόμα δύσκολο πρωτάθλημα! Τα μεγαλύτερα ξεκίνησαν τον χορό την παρασκευή, με καλούς οιωνούς. Χαρούμενα βγήκαν από τις αίθουσες! Τα μικρότερα, ξεκινούν αύριο.

Είναι πια συνηθισμένα και τους αρέσουν τα δύσκολα. Και είμαστε σίγουροι ότι, σαν καλές αθλήτριες, είναι πολύ καλά προετοιμασμένες. Συνεπώς έχουν ήδη κερδίσει τον πιο δύσκολο αντίπαλο, τον φόβο και έχουν ήδη μετατρέψει έναν δύσκολο αγώνα σε παιχνίδι μόνο για διασκέδαση!

Δεν χρειάζονται λοιπόν πολλά από μας πλέον, παρά μόνο λίγες μικρές συμβουλές της τελευταίας στιγμής:

για το διάβασμα:

Μια καλή επανάληψη, είναι πάντα απαραίτητη. Πάρτε μαζί σας το πρόχειρο και σημειώστε ότι σας δυσκόλεψε όλη τη χρονιά, ώστε να δώσετε τώρα λίγο περισσότερη προσοχή. Παράλληλα όμως, μην αμελήσετε να επαναλάβετε και όσα θεωρείτε απλά και εύκολα. Αυτά άλλωστε είναι οι σίγουροι βαθμοί σας, μην τους χάσετε. Διαβάστε δυνατά και ζητήστε από τους γονείς σας να σας ακούσουν ή να σας κάνουν κάποιες τελευταίες ερωτήσεις. Πιέστε τον εαυτό σας για μια επιπλέον προσπάθεια αυτές τις μέρες, αλλά μην ξεπερνάτε ποτέ τα όριά σας. Δεν έχει κανένα νόημα να διαβάζετε όταν είστε πράγματι πολύ κουρασμένες.

για το γράψιμο:

Οργανώστε καλά τον χρόνο σας.

Χρησιμοποιείτε πάντα πρόχειρο.

Δώστε αρκετό χρόνο στην προσεκτική ανάγνωση όλων των ερωτημάτων.

Μην διστάσετε να ζητήσετε διευκρινήσεις από τους επιτηρητές σας.

Ελέγξτε κάθε απάντηση αμέσως μετά την ολοκλήρωση και επαναλάβετε τον έλεγχο, αν είναι δυνατό με διαφορετική σειρά, όταν θα έχετε απαντήσει σε όλα τα θέματα και είστε έτοιμες να παραδώσετε το γραπτό σας.

για την άσκηση:

νους υγιής εν σώματι υγιή!

Μην αμελείτε να ασκήστε καθημερινά για λίγη ώρα. Η καλύτερη άσκηση είναι ένας περίπατος στο πάρκο με τους γονείς ή τις φίλες σας και λίγες διατατικές ασκήσεις ή/και μυϊκές μαλάξεις μετά. Ένα δροσερό μπάνιο θα ολοκληρώσει την χαλάρωσή σας και θα σας δώσει δύναμη να συνεχίσετε το διάβασμα.

για την διατροφή:

Η ισορροπημένη διατροφή είναι και τώρα απαραίτητη. Μοιράστε την ημερήσια πρόσληψη τροφής σε 4 ή 5 μικρά γεύματα. Αποφύγετε τις έτοιμες συσκευασμένες τροφές, τα τηγανητά, τα έτοιμα σνακ και τροφές με κορεσμένα λιπαρά. Προτιμήστε, κατά σειρά: το μαγείρεμα στον ατμό, τα βραστά και τα ψητά. Μην παραλείψετε ένα καθημερινό πλούσιο πρωινό και φροντίστε να έχετε ένα ελαφρύ δείπνο τουλάχιστον 2 ώρες πριν κοιμηθείτε. Εμπλουτίστε το διαιτολόγιό σας με φρέσκα φρούτα και λαχανικά εποχής, ψάρια και σούπες. Φροντίστε να ενυδατώνεστε τακτικά με φρέσκους χυμούς, ελαφρύ γάλα και καθαρό νερό.

για τους γονείς:

Η αγάπη για τα παιδιά μας δεν εξαρτάται από τις επιδόσεις τους στα αθλήματα ή στο σχολείο. Και αυτό πρέπει να γίνει ξεκάθαρο στα παιδιά, ώστε σε καμία περίπτωση να μην αισθανθούν την απόρριψη της οικογένειας λόγω μιάς αποτυχίας! Άλλωστε, οι σχολικές εξετάσεις, είναι σίγουρα μια σημαντική περίοδος στην ζωή τους, όχι όμως η μόνη ή η πιο σημαντική.

Πριν συμβουλέψουμε ή παροτρύνουμε τα παιδιά μας, είναι σημαντικό πρώτα να τα ακούσουμε προσεκτικά, να νοιώσουμε τις ανάγκες τους τις επιθυμίες τους, τα όνειρά τους. Πρέπει να τους δείξουμε εμπιστοσύνη και να ενισχύσουμε την προσπάθειά τους, πάντα με αγάπη και καλή διάθεση.

Δεν πρέπει να συγκρίνουμε ποτέ τα παιδιά μας με άλλα παιδιά, ειδικά στην ίδια οικογένεια!

Δεν πρέπει ποτέ να φορτώνουμε στα παιδιά μας τους δικούς μας στόχους, τις φιλοδοξίες μας και τα δικά μας ανεκπλήρωτα όνειρα. Πρέπει να σεβαστούμε τις επιλογές τους και να αποδεχτούμε τα λάθη τους.

Ο δικός μας ρόλος, ο ρόλος των γονιών, είναι να είμαστε πάντα διακριτικά δίπλα τους, όχι ως αυστηροί καθοδηγητές και τιμωροί, αλλά ως φίλοι και συναθλητές στον δύσκολο αγώνα τους, να τα στηρίζουμε πνευματικά και συναισθηματικά και να φροντίζουμε καθημερινά να δημιουργούμε ένα ευχάριστο και φιλικό περιβάλλον, πλημμυρισμένο από την αγάπη μας.

Και να μην ξεχνάμε ότι το πιο σημαντικό απ’ όλα δεν είναι όσα κάνουμε εμείς για τα παιδιά μας, αλλά όσα θα τα μάθουμε να κάνουν μόνα τους χωρίς την βοήθειά μας!…

καλή επιτυχία αστεράκια μας!

θα είμαστε πάντα δίπλα σας!

Advertisements
This entry was posted in κείμενα and tagged . Bookmark the permalink.

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s